芳香療法是甚麼?

芳香療法（Aromatherapy）是一種使用天然植物精油來促進身心健康的自然療法。它透過嗅覺吸入或塗抹在皮膚上的方式，讓精油中的芳香分子進入人體，達到放鬆情緒、舒緩壓力、改善睡眠、提升免疫力等效果。

常用的精油包括：

• 薰衣草：安神助眠、舒緩焦慮
• 尤加利：淨化空氣、舒緩鼻塞
• 甜橙：提振心情、抗憂鬱
• 茶樹：抗菌消炎、淨膚護理

芳香療法常見應用於SPA按摩、居家香氛擴香、沐浴、熱敷等方式。由於精油濃度高，使用前多需稀釋，並避免接觸眼口等敏感部位。正確使用可為日常生活增添平衡與療癒，是身心保養的一項優質選擇。